在电子屏幕无处不在、学业负担持续加重的今天，青少年近视问题日益严峻——不仅发生得越来越早、波及得越来越广，更已成为关乎下一代健康成长的重要公共卫生问题。值得警惕的是，高度近视可能带来眼底病变等不可逆损伤，长远影响孩子的学习、就业与生活。

　　青少年近视如何预防，中医运用“辨证食疗、特色外治、导引功法、情志调摄、环境适配”理念，注重整体调养与因人施治。今天，让我们一同走进中医积淀千年的近视预防智慧。

　　中医预防近视方法

　　1.推拿

　　头面部：攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明。

　　肢体与背部：补脾经，揉板门，清心经，清肝经，补肾经，分推阴阳，按揉足三里、三阴交，捏脊。

　　2.耳穴疗法

　　取穴：心、肝、肾、眼、内分泌。

　　3.揿针疗法

　　取穴：双攒竹、双丝竹空、双四白。

　　4.中药热奄包或中药热敷

　　将药包直接放于眼睑热敷，或者将毛巾置于药液中，将温度降至40-45℃热敷双眼。

　　5.中药泡洗

　　双下肢泡洗。

　　6.中药熏蒸

　　使用中药煎煮后，用药液的蒸汽熏蒸眼部。

　　膳食调养

　　1.肝血不足型（视物模糊、眼干涩、指甲色淡）

　　杞菊猪肝汤（枸杞子、菊花、猪肝），菠菜枸杞粥。

　　2.脾气虚弱型（视疲劳、食欲差、面色黄）

　　益气明目糕（山药、莲子、茯苓、红枣制糕）。

　　3.肾精亏虚型（视力下降快、伴随发育迟缓）

　　桑椹黑豆粉（桑葚、黑豆、核桃打粉）。

　　4.日常茶饮

　　决明子、菊花、枸杞泡水代茶。

　　咨询方式

　　地点：昌宁县中医医院儿科门诊。

　　电话：150 8758 7521。

　　时间：周一至周日8:00-17:30。

　　服务对象：6-18岁存在近视风险或已发生近视的青少年。